Rinde: 4 porciones Tamaño de porción: 1 plátano Ingredientes 4 plátanos medianos. 1 taza de yogur bajo en grasa —cualquier …

Ingredientes Pechuga de pavo (90 gramos). Espinaca. Manzana. Limón. Pimienta. Preparación Lava y desinfecta las verduras y las manzanas. Corta …

Si eres de las personas que disfrutan comer picante en todos sus platillos, te tenemos una buena noticia. Consumir chiles …

El plátano tiene beneficios físicos y mentales, pues, además de ayudar a combatir la depresión, gracias a la producción de serotonina; …

Utilizar la lechuga como base de un taco es una opción saludable para no dejar de comer lo que te …

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es importante consumir, como mínimo, 400 gramos diarios de fruta y …

Las frutas y las verduras tienen el poder de prevenir muchas enfermedades, pero también, de combatirlas. Si bien es mejor …

Sin importar la edad, es importante tener huesos fuertes, pues, más allá de ser el soporte el cuerpo, padecer enfermedades …

Para muchas personas, mantener un peso saludable implica evitar alimentos que contienen grasas y carbohidratos. Afortunadamente, esto no representa un …