El pescado es un alimento rico en diversos nutrientes, razón por la que su consumo está recomendado dentro de una …
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4 fuentes de fibra que ayudan a aliviar el estreñimiento
8 de abril de 2019 | 12:55 pm
El estreñimiento generalmente se diagnostica cuando hay menos de tres evacuaciones por semana. Hacer cambios en lo que comes y …
¿Antojo de fresas? Aquí unas opciones saludables que no podrás resistir
27 de marzo de 2019 | 12:55 pm
Las bayas actúan como endulzantes naturales y vienen cargadas de beneficios para la salud, pues incluyen fibra, vitaminas y antioxidantes. …
¿Cómo cocinar sano sin gastar de más?
24 de marzo de 2019 | 11:55 am
Cocinar de manera saludable en casa es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu familia. …
Frutos secos, con beneficios para las personas con diabetes
21 de marzo de 2019 | 5:55 pm
Además de ser ricos en antioxidantes, los frutos secos —almendras, avellanas, cacahuetes, castañas, nueces, semillas de girasol, entre otras— tienen …
¿Qué alimentos necesitan mis hijos para desarrollar huesos fuertes?
18 de marzo de 2019 | 12:55 pm
Nuestro esqueleto está compuesto por un total de 206 huesos. Una buena parte de estos crecen y se fortalecen durante …
Recibe la primavera con vegetales de esta temporada
17 de marzo de 2019 | 5:55 pm
Celebra la primavera con alimentos frescos de granja que marcan el inicio de la temporada: espárragos, chícharos y berros. Son …
Reducir el consumo de carne roja, esencial para el corazón
24 de febrero de 2019 | 9:46 am
Una dieta balanceada es aquella que incluye productos de todos los grupos alimenticios. Es decir, cuando enfocamos nuestra alimentación en …
Déficit de vitamina D en el embarazo, ¿cómo evitarlo?
17 de febrero de 2019 | 10:49 am
Aunque la deficiencia de vitamina D se relaciona con problemas en la salud ósea, las mujeres embarazadas podrían enfrentar enfermedades crónicas …