De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), la actividad física es uno …

Es común comenzar un programa de entrenamiento para después abandonarlo. Esto puede ocurrir por aburrimiento o al no ver resultados …

Un nuevo estudio publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise reveló que realizar solo unas pocas …

Si deseas entrenar de forma intensa después del trabajo, ya sea corriendo, andando en bicicleta o poniendo un video de …

Hacer ejercicio y pasar menos tiempo frente a la pantalla brinda mejores resultados de salud mental para los niños durante …

Mantenerte activo(a) es parte de un estilo de vida saludable para el corazón. Asimismo, puede ayudarte a evitar que la …

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Sports Medicine, el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a perder peso. …

El sedentarismo ocurre cuando una persona pasa mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio. Desafortunadamente, la …

Realizar actividad física no permite controlar la infección por VIH. Sin embargo, sí puede ayudar a que las personas con …