Muchas mujeres aumentan de peso después de la menopausia. Esto puede deberse a la disminución de los niveles de estrógeno. …
Actividad Física
¿Cómo prevenir accidentes cuando hagas ejercicio?
Es grandioso desafiarte a ti mismo(a) para mantener tus entrenamientos interesantes, pero debes tomar medidas para evitar accidentes y lesiones, …
Ejercicios de flexibilidad y equilibrio, ¿mejoran la salud del corazón?
¿Los ejercicios de flexibilidad y equilibrio pueden mejorar la salud cardíaca? Para responder esa pregunta, aquí te dejamos información clave …
Ejercicio durante el embarazo, ¿debes realizarlo si antes no solías hacerlo?
Existe el mito de que si no hacías ejercicio antes de embarazarte, no es necesario que lo realices ahora que …
¿Qué puedes esperar de una rutina o clase de yoga?
La duración típica de una rutina o clase grupal de yoga es de 60, 75 o 90 minutos. El maestro …
3 formas comunes de proteína en polvo
Las proteínas en polvo son fuentes concentradas de proteínas de alimentos animales o vegetales, como lácteos, huevos, arroz o guisantes. …
¿Cuáles son las funciones del núcleo?
El núcleo se compone de los músculos que rodean tu tronco, incluidos los abdominales, los oblicuos, el diafragma, el piso …
¿Cómo comenzar a hacer yoga si eres principiante?
El comienzo de cualquier actividad nueva puede encontrarse con una combinación de emoción y nerviosismo, y comenzar por primera vez …
Ejercicio cuando tienes una hernia, lo que debes saber
El ejercicio puede funcionar para fortalecer los músculos alrededor de una hernia y promover la pérdida de peso, lo que …