El ejercicio y la actividad física son pilares fundamentales de una buena salud. Sin embargo, es importante realizarlos siguiendo ciertos …
Actividad Física
5 tips para mantenerte hidratado(a) si realizarás ejercicio a niveles más altos de lo normal
Las bebidas deportivas pueden ser útiles si planeas realizar ejercicio a niveles más altos de lo normal durante más de …
Ejercicios simples para mejorar la movilidad de las personas con Parkinson
La enfermedad de Parkinson suele causar problemas con las actividades diarias. Pero realizar ejercicios y estiramientos simples puede ayudar a …
5 ejercicios recomendados para personas con diabetes tipo 2
Cualquier enfermedad crónica requiere que el paciente adopte un nuevo estilo de vida, en el que la actividad física ocupa …
Ejercicio de pilates para personas con esclerosis múltiple
El Pilates puede ser una gran opción para alguien con síntomas tempranos de esclerosis múltiple (EM). Los ejercicios de Pilates …
Trabajar de pie, una gran idea para perder peso de forma saludable
Pasar mucho tiempo inactivo o sentado es dañino para la salud, de hecho, puede conducir a daños severos en el …
6 pasos para realizar la postura del niño y aprovechar sus beneficios
La postura del niño es una postura de yoga tradicional, en la cual se estiran suavemente el glúteo mayor, los …
5 consejos para maximizar tu entrenamiento diario
La alimentación y la actividad física van de la mano. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, cuándo comes y …
Entrenamiento HIIT y liberación de cortisol (hormona del estrés), lo que debes saber
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) puede producir resultados asombrosos. Pero, como todo …