Los estiramientos suaves y los ejercicios fáciles pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda y prevenir problemas futuros. Aquí …

Vivir con endometriosis puede afectar tu bienestar físico, mental y emocional. El yoga ofrece varios beneficios curativos que pueden ayudarte …

El rodillo de espuma es una técnica de autoliberación miofascial. Puede ayudar a aliviar la tensión muscular, el dolor y …

Ya se sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud mental, como mejorar el sueño y el estado …

Si estás embarazada y estás practicando ejercicio no te agotes. Es posible que debas reducir la velocidad a medida que …

¿Tienes problemas de movilidad o eres un adulto mayor? Si respondiste que sí, es posible que estés en riesgo de …

Cuando se trata de actividad física, es importante que prestes atención al ritmo y la frecuencia con la que aumenta …

Un estudio publicado en la revista Stroke encontró que mientras menos activas eran las personas, mayor era su riesgo de …

Además de la mala alimentación, el sedentarismo se ha convertido en un mal hábito que acompaña a muchas familias, incluyendo …