El estiramiento es una práctica sencilla, pero poderosa, que ayuda a mantener la flexibilidad, mejorar la circulación y prevenir lesiones …

Mantenerse activo con el paso del tiempo es esencial para conservar la fuerza, la movilidad y la independencia. El ejercicio …

Adoptar una rutina de ejercicio es más fácil que mantenerla. La clave está en encontrar un equilibrio entre constancia, disfrute …

Realizar ejercicio con regularidad es una de las estrategias más efectivas para prevenir un infarto cerebral, ya que ayuda a …

Aunque perder peso es un tema complejo, quemar más calorías de las que se consumen al día (un déficit calórico) …

El tenis es un deporte divertido y dinámico que ofrece beneficios físicos, cognitivos y sociales. Sumado a ello, es un …

Puedes aumentar tu resistencia o «stamina» (capacidad de sostener un esfuerzo físico o mental durante un período prolongado sin agotarse) …

El cáncer de mama es el segundo tipo de cáncer más común entre las mujeres. Aunque no se puede prevenir …

Mover el cuerpo no sólo mejora la salud física, también tiene un impacto directo en el equilibrio emocional y mental. …