Muchas personas con artritis temen que si se mantienen activas físicamente, sentirán más dolor, por lo que simplemente no hacen …

El sedentarismo prolongado, especialmente al pasar muchas horas sentado o con poca movilidad, suele provocar molestias musculares que se normalizan …

Caminar es una de las formas de ejercicio más sencillas y accesibles, y puede ayudarte a perder grasa abdominal. Caminar …

Correr quema calorías de manera eficaz, pero quizás no sea adecuado (ni agradable) para todos. Por suerte, existen muchas alternativas …

Comenzar a entrenar no requiere rutinas largas ni equipo especializado. De hecho, los ejercicios sencillos y de corta duración son …

Incorporar la actividad física en la vida familiar es una estrategia efectiva para mejorar la salud, fortalecer vínculos y crear …

Lo que comes antes de hacer ejercicio es importante, ya que los alimentos aportan la energía necesaria para el entrenamiento …

Tomar suplementos de creatina con regularidad puede facilitar las rutinas de entrenamiento y mejorar la fuerza. Saber cuánto tiempo permanece …

La leche con chocolate ya no se considera solo un favorito de tu niñez, pues diversas investigaciones descubrieron que ofrece …