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Ideas de almuerzos nutritivos y portátiles para jornadas largas
Cuando las jornadas son largas, mantener una alimentación adecuada es clave para sostener la energía y el bienestar. Preparar almuerzos …
Factores que incrementan el riesgo de hernia
Las hernias se desarrollan cuando los músculos abdominales y el tejido conectivo del abdomen se debilitan o se estiran, creando …
Vitaminas y minerales esenciales para una piel saludable
Tener una piel saludable no depende únicamente de cremas y tratamientos externos. Una alimentación adecuada es clave para mantenerla hidratada, …
5 consejos para activar el metabolismo después de los 60 años
Con el envejecimiento, el metabolismo tiende a ralentizarse, lo que puede dificultar la pérdida de peso y la conservación de …
¿Qué relación existe entre el magnesio y la ansiedad?
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en múltiples funciones del cuerpo, incluyendo la regulación del …
Alimentos que favorecen la digestión y alivian el estreñimiento
El estreñimiento puede ser una molestia común que afecta la calidad de vida, pero pequeños cambios en la alimentación pueden …
Anemia por deficiencia de vitamina B12 o B9, lo que debes saber
La anemia por deficiencia de vitamina B12 o B9 (comúnmente llamada folato) se produce cuando la falta de dichos nutrientes …
Mal de altura, ¿qué es y cómo afecta a la salud?
El mal de altura puede presentarse cuando te encuentras a una gran altitud. Este suele mejorar en unos días con …
La enfermedad que provoca la inflamación de los vasos sanguíneos y los tejidos
La enfermedad de Behçet, o síndrome de Behçet, es una afección poco frecuente y poco conocida que provoca la inflamación …