Category Archives: Familia
¿Cómo funciona la sangre en el sistema circulatorio?
El sistema circulatorio es vital para la supervivencia. Su función es distribuir sangre y otros nutrientes a todos los órganos …
Beneficios de la exposición controlada al sol para tu salud
Tomar el sol en forma moderada y segura tiene efectos positivos en varios aspectos del bienestar. Aunque es importante protegerse …
Vitaminas, minerales y estar en forma, ¿cómo ayudan a cuidar tu visión?
Las vitaminas A, C y E, así como el mineral zinc, contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la degeneración …
¿Cómo mantener tus huesos fuertes después de los 40?
A partir de los 40 años, los huesos comienzan a perder densidad de forma gradual, lo que aumenta el riesgo …
Cambios que experimenta la visión después de los 40
Nuestros ojos cambian constantemente con la edad, sobre todo después de los 40 años. En esta etapa, nuestros ojos comienzan …
Caminata a intervalos: Beneficios para la salud y cómo realizarla
Si deseas llevar tu rutina de caminata al siguiente nivel, el entrenamiento de caminata a intervalos (IWT, por sus siglas …
Leer etiquetas y levantar pesas, ¿cómo ayudan a cuidar tu presión arterial?
En países como México o Estados Unidos la gente tiende a consumir demasiado sodio en su dieta, hasta tres veces …
Ejercicios recomendados para combatir el dolor lumbar frecuente
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes, especialmente entre quienes pasan muchas horas sentados o tienen poca …
5 causas comunes de deficiencia de magnesio
Los síntomas de la deficiencia de magnesio (hipomagnesemia) incluyen náuseas, fatiga y disminución del apetito. Asimismo, tales síntomas pueden deberse …