Category Archives: Familia
Tareas de jardinería, ¿qué tanto cuentan para tu cuota diaria de ejercicio?
Después de una tarde de rastrillar las hojas de árboles que cayeron en el pasto de tu jardín o de …
Bandas de resistencia, ¿por qué utilizarlas para fortalecer las piernas?
Los músculos de las piernas son una de las mejores herramientas para fortalecerlas. Esto significa que no debes subestimar el …
¿Cómo evitar la fatiga crónica con pequeños ajustes diarios?
Sentirse cansado ocasionalmente es normal, pero cuando la fatiga se vuelve constante y afecta la calidad de vida, es necesario …
De pie en tándem: Ejercicio para mejorar el equilibrio
Practicar ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio puede ayudar a mantenerte erguido(a) y evitar caídas que provoquen lesiones. Un buen …
¿Por qué es importante limitar el consumo de comida chatarra?
La comida chatarra es deliciosa, accesible y fácil de conseguir, pero su consumo frecuente puede afectar la salud de muchas …
Foliculitis, ¿cómo la tratan los médicos?
La foliculitis es una inflamación de los folículos pilosos, las pequeñas bolsas en la piel de donde crece el cabello. …
Entrenamiento de la respiración, ¿ayuda a reducir la presión arterial?
De acuerdo con un pequeño estudio, el uso de un dispositivo que fortalece los músculos respiratorios durante sólo cinco minutos …
Terapia de pareja, ¿en qué consiste y a quiénes puede beneficiar?
La terapia de pareja es una forma de asesoría que involucra a ambos miembros de la pareja. Esta forma de …
Atención plena al momento de comer, ¿cómo llevarla a cabo con éxito?
La atención plena es la práctica de estar presente en el momento y observar los estímulos que inundan tus sentidos. …