Category Archives: Familia
2 ingredientes que es mejor evitar añadir a tu avena de la mañana
La avena es un desayuno saludable y rico en fibra, pero los ingredientes que elijas para acompañarla son importantes. Añadirle …
Almendras, ¿reducen el azúcar en sangre de forma natural?
Todos los frutos secos contienen grasas, fibra y proteínas, lo que puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en …
2 alimentos con fibra insoluble que previenen el estreñimiento
La fibra insoluble acelera el movimiento de las heces en el tracto digestivo, ayudando a prevenir el estreñimiento. Para obtener …
Carbohidratos vs. proteínas en el desayuno: ¿Qué es mejor para la energía y el azúcar en sangre?
Un desayuno equilibrado debe incluir proteínas y carbohidratos para obtener energía por la mañana. Sin embargo, la cantidad ideal de …
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar suplementos de calcio y lograr una absorción óptima?
Tomar suplementos de calcio en el momento adecuado del día es esencial para una absorción óptima. La absorción también depende …
5 estrategias para mejorar la concentración y la memoria
Mantener la mente enfocada y recordar información con facilidad puede ser un reto, sobre todo cuando el estrés, la falta …
Tomar melatonina a diario, ¿aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca?
Un nuevo estudio sugiere que el uso prolongado de melatonina recetada podría asociarse con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, …
Aceite de cártamo, información clave que debes conocer
El aceite de cártamo es un aceite de cocina que puede tener algunos beneficios para la salud. Existen dos tipos …
¿Tienes riesgo a padecer diabetes? Realízate estos estudios
Dormir bien, alimentarte mejor o hacer actividad física son hábitos que ayudan, pero conocer tu riesgo real de diabetes depende …