Category Archives: Familia
Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la primera línea de defensa del cuerpo contra infecciones y enfermedades. Para mantenerlo en óptimas condiciones, …
¿Por qué las nueces brindan muchos beneficios para la salud del corazón?
Para muchas personas, elegir una dieta saludable es cuestión de sacrificios: renunciar a los aperitivos, reducir los carbohidratos o las …
¿Comer en la noche provoca aumento de peso?
Existe una creencia muy extendida de que comer en la noche causa aumento de peso, lo que ha llevado a …
Algas marinas, ¿por qué debes incorporarlas a tu dieta?
Es posible que conozcas las algas marinas como el envoltorio de tu rollo de sushi favorito. Aunque las personas de …
Estar sentado por mucho tiempo, ¿altera el metabolismo del azúcar y la grasa?
No está claro exactamente cómo contribuye el estar mucho tiempo sentado(a) a la mala salud, pero algunas investigaciones sugieren que …
Chocolate, ¿por qué puede ayudar a aumentar tu capacidad cerebral?
Ciertos compuestos del chocolate, llamados flavonoles del cacao, se han relacionado con una mejora de la capacidad de razonamiento. Pero, …
Mitos sobre el impacto de los carbohidratos en el peso
Los carbohidratos han sido restringidos en muchas dietas populares, pero su papel en la alimentación es fundamental. Existen muchos mitos …
Dispositivos para dormir de lado, ¿ayudan a reducir la intensidad de los ronquidos?
Varias investigaciones demuestran que dormir de lado (en lugar de boca arriba) puede reducir significativamente tanto la intensidad como la …
¿Cómo evitar el efecto rebote después de bajar de peso?
Perder peso puede ser un gran logro, pero muchas personas enfrentan el desafío de mantenerlo a largo plazo. El efecto …