Category Archives: Familia
Aprende a retomar el ejercicio después de las festividades
Las festividades son una época de alegría, convivencias y, muchas veces, de excesos. Entre las cenas, los dulces y el …
Exposición al moho, ¿cómo afecta a la salud de tu cerebro?
Los problemas de memoria, equilibrio y otras habilidades motoras y de pensamiento se encuentran entre las posibles consecuencias para la …
Repetir un mantra y cómo ayuda a mejorar el sueño
Repetir un mantra o una afirmación positiva repetidamente puede ayudar a concentrar y calmar la mente. Se dice que los …
Amaranto, ¿ayuda a proteger contra la inflamación?
El amaranto es un grupo de más de 60 especies diferentes de granos que se han cultivado durante aproximadamente 8,000 …
5 consejos para perder peso sin descuidar tu alimentación
Uno de los mitos más comunes sobre la pérdida de peso es que las dietas saludables tienen grandes limitaciones en …
Ácidos grasos omega-3, ¿cómo ayudan a combatir la confusión mental?
Los ácidos grasos omega-3 son bien conocidos por sus impresionantes efectos sobre la salud. Tomar suplementos concentrados de omega-3 puede …
Azúcar añadido, ¿cuándo es considerado un riesgo ocasional?
Los expertos en nutrición aclaran que el azúcar añadido es un riesgo «ocasional» para la salud cuando se consumen golosinas …
¿Cómo quitar una lente de contacto atorada en tu ojo?
El tipo más popular de lente de contacto se llama lente de contacto blanda. Las lentes de contacto blandas tienden …
Ansiedad en el gimnasio, información clave que debes conocer
En algún momento u otro, quizás te hayas sentido ansioso(a), intimidado(a) o avergonzado(a) por hacer ejercicio en el gimnasio. Tal …