Category Archives: Familia
Frutas y verduras, ¿cuál es su impacto en el control de la glucosa?
Las frutas y verduras son pilares fundamentales de una dieta saludable, gracias a su riqueza en vitaminas, minerales, fibra y …
Mamás y papás primerizos, ¿cómo comunicar con claridad lo que necesitan al pedir ayuda?
Vamos a tener una plática seria: en medio de los factores estresantes de la transición de la maternidad y paternidad, …
5 mitos y verdades sobre las grasas que debes conocer
Las grasas han sido un tema polémico en la alimentación. Durante años, se les atribuyó un impacto negativo en la …
Lentejas rojas, ¿cómo prepararlas y cuáles son sus beneficios para la salud?
Sugerencias de preparación En términos de tiempo de cocción, las lentejas rojas son bastante normales, con tiempos de cocción a …
7 consejos de alimentación para evitar la ansiedad
Un estudio del año 2021 sugiere que seguir patrones de alimentación que se ajusten a las recomendaciones dietéticas y los …
Maniobras para destapar los oídos si se bloquean por cambios de presión
El oído medio puede sentirse lleno o con un bloqueo debido a congestión, líquido, infección de oído o cambios de …
5 fantásticos beneficios de incluir canela en tu alimentación
La canela es mucho más que una especia aromática que agrega sabor y calidez a los platillos. Con una historia …
4 importantes beneficios de realizar burpees
Un burpee es básicamente un ejercicio de dos partes: una flexión seguida de un salto en el aire. Realizar varios …
¿Por qué debes limitar el consumo de bebidas azucaradas?
Las bebidas azucaradas, como los refrescos, jugos industrializados y tés endulzados, son una de las principales fuentes de azúcares añadidos …