Category Archives: Familia
Beneficios cognitivos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad, ¿pueden durar años?
Hacer ejercicio con regularidad brinda múltiples beneficios para la salud, como el mantener las capacidades cognitivas y la posible reducción …
Tareas de jardinería, ¿qué tanto cuentan para tu cuota diaria de ejercicio?
Después de una tarde de rastrillar las hojas de árboles que cayeron en el pasto de tu jardín o de …
Bandas de resistencia, ¿por qué utilizarlas para fortalecer las piernas?
Los músculos de las piernas son una de las mejores herramientas para fortalecerlas. Esto significa que no debes subestimar el …
¿Cómo evitar la fatiga crónica con pequeños ajustes diarios?
Sentirse cansado ocasionalmente es normal, pero cuando la fatiga se vuelve constante y afecta la calidad de vida, es necesario …
De pie en tándem: Ejercicio para mejorar el equilibrio
Practicar ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio puede ayudar a mantenerte erguido(a) y evitar caídas que provoquen lesiones. Un buen …
¿Por qué es importante limitar el consumo de comida chatarra?
La comida chatarra es deliciosa, accesible y fácil de conseguir, pero su consumo frecuente puede afectar la salud de muchas …
Foliculitis, ¿cómo la tratan los médicos?
La foliculitis es una inflamación de los folículos pilosos, las pequeñas bolsas en la piel de donde crece el cabello. …
Entrenamiento de la respiración, ¿ayuda a reducir la presión arterial?
De acuerdo con un pequeño estudio, el uso de un dispositivo que fortalece los músculos respiratorios durante sólo cinco minutos …
Terapia de pareja, ¿en qué consiste y a quiénes puede beneficiar?
La terapia de pareja es una forma de asesoría que involucra a ambos miembros de la pareja. Esta forma de …