Category Archives: Familia
7 consejos para ayudar a tu hijo(a) pequeño(a) a dormir solo(a)
Si tienes hijos pequeños que van al kinder, seguramente te ha pasado muchas veces que desean dormir en tu cama …
¿Cuáles son las mejores fuentes de calcio no lácteas?
Cuando piensas en alimentos ricos en calcio, probablemente lo primero que te venga a la mente son productos lácteos como …
Colesterol alto: alimentos que pueden ayudarte a reducirlo
El colesterol alto es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, debido a que puede acumularse en las arterias y …
6 importantes beneficios del Pilates para los adultos mayores
Pilates no se trata solo de estirar y fortalecer los músculos. También se ha relacionado con una serie de beneficios …
Rutinas saludables para mejorar el sueño en niños con autismo
Los trastornos del sueño son comunes en niños con trastorno del espectro autista (TEA), lo que puede afectar su bienestar …
Caminar correctamente, ¿cómo ayuda a mejorar tu equilibrio después de los 50 años?
El equilibrio es uno de los sentidos que solemos dar por sentado, hasta que lo perdemos. Cuando llegamos a los …
Adicción al azúcar: Cómo reducir su consumo en poco tiempo
El azúcar está presente en una gran variedad de alimentos y bebidas, y su consumo excesivo se ha relacionado con …
3 ideas de comidas saludables bajas en carbohidratos
En una dieta baja en carbohidratos, los carbohidratos se reemplazan con proteínas, grasas saludables y vegetales sin almidón. Al igual …
Yoga en silla, ¿por qué puede ser una excelente opción para realizar actividad física?
Un aspecto que a muchos practicantes les encanta del yoga es lo acogedor e inclusivo que puede ser. La antigua …