Category Archives: Familia
La conexión entre una mala postura y el dolor crónico
La postura influye más de lo que parece en la forma en que el cuerpo se mueve y se mantiene …
Té verde, ¿ayuda a reducir la inflamación del tracto digestivo?
Existe evidencia científica de que el té verde puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago y los intestinos. …
4 razones por las que debes consumir yogur a diario
El yogur es un producto lácteo popular elaborado mediante la fermentación de leche en un cultivo bacteriano. Este aporta calcio …
Nutrientes que favorecen el sueño, ¿cuáles son y qué alimentos los contienen?
Si deseas comer un refrigerio antes de acostarte, siempre elige algo ligero con proteínas y grasas saludables. Esto ayudará a …
¿Por qué no debes ignorar dolores o malestares en tu cuerpo?
El cuerpo tiene múltiples formas de comunicarse cuando algo no está funcionando bien. Los dolores y malestares no aparecen sin …
5 maneras en las que comer kiwi afecta tu sueño de forma positiva
Comer kiwi antes de acostarte podría ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo, pues varias …
¿Cómo se relacionan la falta de descanso y el aumento de peso?
Dormir poco no sólo afecta la energía y el estado de ánimo. Con el tiempo, la falta de descanso puede …
Pizza, helado y papas fritas, ¿por qué debes evitarlos antes de ir a dormir?
Comer alimentos inadecuados antes de acostarse, como pizza o helado, puede interferir con el sueño y provocar indigestión nocturna o …
5 señales de alerta de que tu cuerpo necesita más calcio
Los calambres, el cansancio y el hormigueo en manos o pies pueden ser señales de que te falta calcio. La …