Category Archives: Familia
4 razones por las que debes consumir yogur a diario
El yogur es un producto lácteo popular elaborado mediante la fermentación de leche en un cultivo bacteriano. Este aporta calcio …
Nutrientes que favorecen el sueño, ¿cuáles son y qué alimentos los contienen?
Si deseas comer un refrigerio antes de acostarte, siempre elige algo ligero con proteínas y grasas saludables. Esto ayudará a …
¿Por qué no debes ignorar dolores o malestares en tu cuerpo?
El cuerpo tiene múltiples formas de comunicarse cuando algo no está funcionando bien. Los dolores y malestares no aparecen sin …
5 maneras en las que comer kiwi afecta tu sueño de forma positiva
Comer kiwi antes de acostarte podría ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo, pues varias …
¿Cómo se relacionan la falta de descanso y el aumento de peso?
Dormir poco no sólo afecta la energía y el estado de ánimo. Con el tiempo, la falta de descanso puede …
Pizza, helado y papas fritas, ¿por qué debes evitarlos antes de ir a dormir?
Comer alimentos inadecuados antes de acostarse, como pizza o helado, puede interferir con el sueño y provocar indigestión nocturna o …
5 señales de alerta de que tu cuerpo necesita más calcio
Los calambres, el cansancio y el hormigueo en manos o pies pueden ser señales de que te falta calcio. La …
Suplementos de zinc, ¿qué dice la ciencia sobre su papel en la presión arterial?
Una presión arterial saludable depende en parte de cómo se relajan y contraen los vasos sanguíneos. El zinc participa en …
Formas de almacenar los granos café, ¿afectan los beneficios que estos brindan?
Aunque no existe evidencia directa sobre los efectos en la salud de retener más compuestos en los granos de café, …