Category Archives: Familia
¿Cuáles son los diferentes tipos de ejercicio cardiovascular y cómo funcionan?
El ejercicio cardiovascular se suele clasificar por intensidad, y puede ser baja, moderada o vigorosa. Se recomienda una intensidad moderada …
¿Cómo afectan los cambios de clima a las vías respiratorias?
Los cambios de clima pueden influir en la salud respiratoria más de lo que muchas personas imaginan. Variaciones de temperatura, …
6 factores que determinan cuánta actividad aeróbica debes realizar por semana
Los médicos recomiendan realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa …
5 mitos sobre el hambre emocional y los antojos frecuentes
El hambre emocional puede hacer que una persona coma aunque no tenga hambre física real. Muchas veces se relaciona con …
¿Cómo mejorar el hábito del cepillado en niños?
El cepillado en niños puede convertirse en un reto para muchas familias. Algunos pequeños se resisten, pierden interés rápidamente o …
Variabilidad de la frecuencia cardíaca, ¿qué mide y qué puede decirte sobre tu salud?
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) mide la variación en el tiempo entre latidos, lo que brinda información sobre …
Champiñones, ¿se consideran una proteína completa?
Los champiñones suelen considerarse una excelente fuente de proteína vegetal, sobre todo porque contienen todos los aminoácidos esenciales. Pero que …
Rigidez muscular, causas comunes después de los 40
La rigidez muscular puede aparecer con mayor frecuencia después de los 40 años, especialmente al despertar, permanecer mucho tiempo sentado …
Yogur griego bajo en grasa y azúcar, ¿un buen refrigerio para cuidar tu presión arterial?
Si tienes presión arterial elevada, encontrar un refrigerio que sea a la vez satisfactorio y que ayude a mantener niveles …