Category Archives: Familia
5 hábitos matutinos que favorecen tu estado de ánimo
Comenzar el día con ciertas prácticas puede influir de manera significativa en tu estado de ánimo durante el resto de …
4 cosas que le ocurren a tu azúcar sanguínea cuando comes un bagel
Los bagels son un desayuno básico muy popular, pero al comerlos solos, puedes afectar drásticamente tus niveles de glucosa (azúcar) …
¿Cómo organizar tus comidas para mantener una mejor nutrición?
Organizar tus comidas es una estrategia práctica para mejorar tu alimentación, mantener un estilo de vida más equilibrado y tener …
Proteína de suero vs. proteína vegetal, ¿cuál es mejor para la digestión y el crecimiento muscular?
Digestión Se considera que la proteína de suero se absorbe mejor que las proteínas vegetales. Sin embargo, si tienes problemas …
¿Por qué es importante ventilar tu hogar todos los días?
Ventilar tu hogar diariamente es una práctica sencilla que influye de forma significativa en la salud y el bienestar. El …
Bebidas energéticas, ¿pueden empeorar los picos de azúcar en sangre?
Muchas bebidas populares con supuestos beneficios para la salud pueden aumentar el nivel de azúcar en sangre y el riesgo …
3 ventajas clave de comer apio
El apio aporta nutrientes importantes a tu dieta que pueden ayudarte a satisfacer diferentes necesidades nutricionales. Este contiene micronutrientes importantes, …
5 consejos para mejorar tu flexibilidad sin rutinas complicadas
La flexibilidad es un componente esencial del bienestar físico, ya que favorece el movimiento, previene lesiones y ayuda a reducir …
5 beneficios para la salud de comer chícharos que no conocías
Los chícharos (Pisum sativum L.) son un tipo de legumbre que contiene fibra soluble e insoluble. Conoce más: Sopa rápida …