Category Archives: Familia
Los mejores hábitos diarios que fortalecen tu salud ósea
La salud ósea no depende sólo de la edad o de factores genéticos. Los huesos son tejidos vivos que responden …
Refrescos de dieta, ¿cuál es su impacto en el azúcar en sangre?
Los refrescos de dieta están endulzados con edulcorantes artificiales o no nutritivos, por lo que usualmente no elevan la glucosa …
¿Por qué la respiración consciente ayuda a reducir la ansiedad?
La respiración es una función automática, pero cuando se realiza de forma consciente puede convertirse en una herramienta poderosa para …
Caminar, ¿ayuda a perder grasa abdominal?
Caminar es una de las formas de ejercicio más sencillas y accesibles, y puede ayudarte a perder grasa abdominal. Caminar …
5 beneficios de incluir plátano en la alimentación diaria
El plátano es una fruta práctica, accesible y fácil de incorporar en distintos momentos del día. Su perfil nutricional aporta …
Quema de calorías al usar un sauna, ¿qué dice la ciencia al respecto?
El cuerpo quema calorías constantemente, incluso en reposo. Un sauna es un espacio o habitación (generalmente de madera) calentado a …
4 tipos de ejercicio que queman más calorías que correr
Correr quema calorías de manera eficaz, pero quizás no sea adecuado (ni agradable) para todos. Por suerte, existen muchas alternativas …
¿Cómo influye la postura corporal en la fatiga y el cansancio?
La postura corporal tiene un impacto directo en cómo se siente el cuerpo a lo largo del día. Mantener posiciones …
Uso excesivo del teléfono, ¿cómo afecta a tu visión y tu salud mental?
Tener días predecibles puede ser una experiencia relajante cuando la vida se vuelve estresante. Sin embargo, algunos hábitos discretos e …