Category Archives: Familia
Tortillas de harina, ¿debes evitarlas si tu azúcar en sangre es elevada?
La hiperglucemia (niveles elevados de azúcar en sangre) puede afectar a las personas con diabetes. Normalmente, la glucosa de los …
La importancia del zinc en la cicatrización y las defensas
El zinc es un mineral esencial que participa en múltiples procesos del organismo, aunque suele pasar desapercibido frente a otros …
Aguacate vs. mantequilla de cacahuate, ¿cuál aporta más grasas saludables en un pan tostado?
Untar aguacate o mantequilla de cacahuete en un pan tostado integral puede añadir grasas saludables a tu refrigerio, lo que …
4 hábitos nocturnos que pueden ralentizar tu pérdida de peso
Muchas personas, sin darse cuenta, sabotean sus esfuerzos de pérdida de peso a través de hábitos nocturnos. Estos suelen incluir …
2 refrigerios que contienen tanta o más proteínas que el queso cottage
El queso cottage es un refrigerio popular con alto contenido proteico que aporta una cantidad considerable de proteínas con relativamente …
¿Cómo prevenir problemas digestivos con cambios sencillos?
Los problemas digestivos son frecuentes y, en muchos casos, se relacionan con hábitos cotidianos que pasan desapercibidos. Inflamación, acidez, pesadez …
4 nutrientes clave que aportan las almendras crudas
Las almendras crudas ofrecen una variedad de nutrientes importantes para una mejor salud cardiovascular, inmunitaria, digestiva y general. Conoce más: …
El impacto del aislamiento social en la salud emocional
El aislamiento social no sólo implica estar físicamente solo, también se refiere a la falta de vínculos significativos y de …
Infecciones virales que pueden causar dolor en las articulaciones
Las infecciones bacterianas o virales a veces pueden causar dolor en las articulaciones. Dicho dolor suele aparecer mientras se padece …