Category Archives: Familia
Tiroides y embarazo: cuidados antes, durante y después
Durante el embarazo, el funcionamiento de la tiroides adquiere un papel fundamental para la salud de la madre y el …
4 razones clave por las que debes consumir queso cottage
El queso cottage aporta 25 gramos de proteína por taza, más que el yogur griego o los huevos, lo que …
Alimentos y nutrientes que apoyan la salud de la tiroides
La tiroides es una glándula pequeña pero fundamental para el funcionamiento del cuerpo. Regula el metabolismo, la temperatura corporal, el …
Zarzamoras, ¿cómo ayudan a proteger contra el cáncer y la diabetes?
Las zarzamoras son un superalimento repleto de nutrientes que favorece la salud cardíaca, ósea e inmunitaria. Son ricas en vitaminas, …
5 posibles desventajas de consumir alimentos fermentados
Los alimentos fermentados como el kéfir, el kimchi y el chucrut son conocidos por sus beneficios para la salud intestinal. …
Comer plátanos, ¿reduce el riesgo de calambres musculares?
Comer plátanos es una práctica que suele aliviar los calambres musculares por su alto contenido de electrolitos como el potasio …
¿Cómo cuidar tu salud digestiva con hábitos simples?
La salud digestiva influye más de lo que creemos: afecta desde la absorción de nutrientes hasta el estado de ánimo …
3 importantes beneficios de comer jitomates regularmente
Los jitomates ofrecen mucho más que sabor: están repletos de potasio, vitamina C y antioxidantes que favorecen la salud cardíaca …
2 alimentos que ayudan a tu cuerpo a recuperarse de una quemadura solar
Comer y beber ciertos alimentos puede favorecer el proceso de curación si sufriste una quemadura solar, aunque la dieta no …