Category Archives: Familia
¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo puedes seguirla?
La alimentación intuitiva es un enfoque que promueve la conexión con las señales naturales del cuerpo, como el hambre y …
¿Cómo preparar y conservar la pechuga de pollo?
Sugerencias de preparación El pollo es un favorito absoluto de muchas personas alrededor del mundo para innumerables comidas, incluyendo salteados, …
¿Cuáles son los mejores antioxidantes para la salud cerebral?
Los antioxidantes son compuestos esenciales que protegen las células del daño causado por los radicales libres, moléculas inestables que pueden …
¿Cuáles son los beneficios ambientales de las proteínas vegetales?
Comer más proteínas vegetales no solo nutre a tu cuerpo, sino que también puede ayudar a cuidar del planeta. -Emisiones …
Ideas para comprar alimentos saludables sin gastar demasiado
Mantener una alimentación saludable no tiene que ser costoso. Existen diversas estrategias para comprar alimentos nutritivos y económicos sin comprometer …
5 alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para el cuerpo, ya que ayudan a reducir la inflamación, mejoran la salud cardiovascular …
¿Cuántas horas debes dormir para tener una buena salud?
El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas que necesitamos …
¿Cómo convertir la preparación de una comida en un ejercicio de atención plena?
Una manera fácil de convertir la preparación de una comida sencilla en un ejercicio de atención plena es estar consciente …
Aguacates, ¿benefician a la salud intestinal?
Los aguacates poseen un alto contenido de fibra, ya que aportan aproximadamente 14 gramos en cada aguacate. Eso es casi …