Category Archives: Familia
Alimentos y bebidas que ayudan o perjudican el sueño
La calidad del sueño está estrechamente relacionada con lo que consumes durante el día, especialmente en las horas cercanas a …
7 ingredientes que debes vigilar en las bebidas energéticas
Aunque se debe controlar el consumo de cafeína y azúcar, las bebidas energéticas generalmente contienen otros ingredientes perjudiciales para la …
Hígado e inflamación, ¿qué ocurre durante una hepatitis?
El hígado cumple funciones vitales: filtra toxinas, participa en la digestión, regula el metabolismo y produce proteínas esenciales. Cuando este …
3 opciones vegetales que aportan más omega 3 por ración que el pescado
Los ácidos grasos omega-3 presentes en alimentos como el pescado, la linaza y las nueces favorecen la salud del corazón, …
¿Qué hacer si hay una inundación en tu zona por las lluvias?
Las inundaciones son desastres naturales que pueden ocurrir rápida e inesperadamente en temporada de lluvias, poniendo en riesgo tu vida …
Comer aguacate, ¿mejora la calidad de tu sueño?
¿Sabías que comer aguacate puede mejorar la calidad de tu sueño, ayudándote a dormir más cada noche? En un estudio …
Embutidos, tocino y alcohol, ¿por qué debes evitarlos para cuidar tu presión?
Los embutidos y el tocino suelen contener mucha sal. Por ejemplo, una porción de salami contiene 910 mg de sodio, …
Tiroides y embarazo: cuidados antes, durante y después
Durante el embarazo, el funcionamiento de la tiroides adquiere un papel fundamental para la salud de la madre y el …
4 razones clave por las que debes consumir queso cottage
El queso cottage aporta 25 gramos de proteína por taza, más que el yogur griego o los huevos, lo que …