Skip to Content

Category Archives: Familia

¿Cuál es la conexión entre la música y el bienestar emocional?

La música tiene un impacto profundo en nuestras emociones y bienestar general. Desde tiempos antiguos, se ha utilizado como una …

4 estrategias para aliviar la ansiedad al acudir al dentista

Ya sea por dolor, el uso de agujas o la pérdida de control, varios aspectos del cuidado dental pueden contribuir …

¿Cómo saber si debes usar un monitor continuo de glucosa?

Cada día que pasa, las nuevas tecnologías nos permiten controlar más y mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo. Los relojes …

¿Cómo organizar tus comidas para evitar el «picoteo» constante?

El «picoteo», o comer pequeñas cantidades de alimentos durante el día sin un patrón definido, puede interferir con tus metas …

7 pasos para alcanzar la atención plena a través de la conciencia abierta

Un enfoque utilizado para alcanzar la atención plena es la «conciencia abierta», que te ayuda a permanecer en el presente …

Caldo de huesos en el embarazo: beneficios para mamá y bebé

El embarazo es un período en el que la nutrición juega un papel crucial tanto para la madre como para …

Estar exhausto(a) constantemente, ¿es normal?

Si te sientes exhausta o exhausto constantemente y te preguntas si eso es normal, la respuesta corta es no. Con …

Ayuno intermitente, ¿protege contra enfermedades cardíacas y diabetes?

Una forma de evaluar el efecto de una dieta u otra terapia es agrupar los resultados de muchos ensayos aleatorios …

¿Por qué es recomendable evitar las bebidas alcohólicas si viajarás en avión?

Algunas personas disfrutan de tomar un poco de vino o champán cuando viajan a un nuevo destino en avión, tal …