Category Archives: Familia
Pan de jengibre vs. galletas de azúcar, ¿qué es mejor para tu azúcar en sangre?
Ahora que terminó la temporada de fiestas de fin de año, quizás no hayas dejado de lado sus postres clásicos, …
3 tés poco conocidos que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad
1. Té de Ashwagandha El té de ashwagandha (planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica) puede tener propiedades para aliviar …
Estrés en el trabajo: 5 señales que no debes ignorar
El estrés en el trabajo puede aparecer de forma gradual y normalizarse con el tiempo, hasta que empieza a afectar …
Té oolong, ¿mejora el metabolismo y ayuda a perder peso?
El té oolong es una bebida popular que puede beneficiar a las personas que intentan perder peso al influir en …
Dormir mal y su impacto en el bienestar emocional
Dormir mal no sólo genera cansancio físico, también tiene un efecto directo en cómo pensamos, sentimos y reaccionamos ante las …
¿Qué baya es la que más polifenoles contiene?
Los polifenoles son compuestos vegetales antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en frutas y verduras de colores vibrantes. Consumir una …
Los 4 mejores alimentos para comer antes de entrenar según expertos
Lo que comes antes de hacer ejercicio es importante, ya que los alimentos aportan la energía necesaria para el entrenamiento …
3 maneras en las que combinar ajo con miel mejora tu salud
La miel se puede combinar de forma natural con diversos ingredientes y alimentos cotidianos para crear combinaciones sencillas capaces de …
Guía para organizar un menú semanal sin complicaciones
Planear un menú semanal puede parecer una tarea pesada, pero en realidad es una herramienta práctica para mejorar la alimentación, …