Category Archives: Familia
Relación entre niveles de magnesio y calidad del sueño profundo
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 funciones en el cuerpo, y entre ellas, el …
Colitis ulcerosa y gases, lo que debes saber
La colitis ulcerosa (CU) es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) que causa inflamación y pequeñas llagas, llamadas úlceras, …
¿Por qué no debes confiar siempre en la báscula cuando estás buscando perder peso?
La lectura de la báscula podría no siempre reflejar con precisión tu progreso en cuanto a la pérdida de peso, …
Ciclo menstrual: alimentos saludables para cada fase
El ciclo menstrual no sólo implica cambios hormonales, también variaciones en las necesidades nutricionales. Incluir ciertos micronutrientes en cada fase …
2 alimentos que son altos en carbohidratos pero increíblemente saludables
1. Betabel El betabel es una verdura de raíz morada. Aunque no se considera rica en carbohidratos en general, sí …
Aromaterapia y ejercicio, ¿cómo ayudan a manejar la ansiedad?
-Aromaterapia Algunas investigaciones sugieren que la aromaterapia puede ayudar a aliviar la ansiedad en algunos entornos. Los profesionales y seguidores …
Dieta en el posparto: recuperar energía sin caer en dietas extremas
En el posparto, el cuerpo atraviesa un proceso de recuperación que requiere atención nutricional específica. La alimentación en esta etapa …
4 alimentos que ayudan a regular tus niveles de serotonina
La serotonina es un neurotransmisor natural (mensajero cerebral) y una hormona asociada con la regulación del estado de ánimo. Los …
¿Cómo apoyar la fertilidad femenina con nutrientes específicos?
La fertilidad femenina puede verse influida por múltiples factores, entre ellos la nutrición. Una alimentación adecuada no solo favorece el …