Category Archives: Familia
2 refrigerios nutritivos para antes de ir a dormir
Un refrigerio nutritivo por la noche puede ser beneficioso para la salud. Algunos alimentos contienen compuestos que incluso podrían ayudarte …
¿Cómo prevenir la indigestión en estas fiestas patrias?
Durante las fiestas patrias, es común disfrutar de platillos típicos que suelen ser abundantes, grasos o muy condimentados. Consumirlos sin …
3 refrigerios que amarán tus niños para incorporar verduras en su dieta
1. Apio con mantequilla de cacahuete y pasas El apio con mantequilla de cacahuete y pasas es una forma divertida …
Orégano, ¿ayuda a combatir bacterias?
El orégano se considera una hierba básica en muchas cocinas alrededor del mundo. Es rico en antioxidantes, compuestos que ayudan …
4 refrigerios saludables para aguantar el día en la oficina
1. Tortitas de arroz integral y aguacate Las tortitas de arroz integral son un excelente refrigerio para la oficina, que …
5 consejos para reducir el consumo de azúcar de manera gradual
El exceso de azúcar en la dieta se asocia con aumento de peso, riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares. Reducir …
2 excelentes opciones de refrigerio para vegetarianos/veganos
1. Garbanzos tostados Los garbanzos son una legumbre con un perfil nutricional impresionante y una excelente fuente de fibra. Como …
Estrategias para no saltarse el desayuno y mantener la energía
El desayuno es la primera comida del día y jugar un papel clave en mantener niveles de energía, concentración y …
Rollitos de pavo, ¿por qué debes probarlos?
Los rollitos de pavo son un refrigerio delicioso y nutritivo, rico en proteínas, que consiste en queso y verduras envueltos …