Category Archives: Familia
Músculos del núcleo, ¿cómo ayudan en la respiración, la estabilidad del tronco y el control del intestino y la vejiga?
Los músculos del núcleo son aquellos que rodean la región abdominal. El diafragma es un músculo importante del núcleo que …
Hernia inguinal en mujeres, ¿cuáles son sus síntomas?
Las hernias inguinales en mujeres pueden ser sutiles y difíciles de diagnosticar. Aunque esta afección es mucho más común en …
El rol de las hierbas y especias para mejorar la digestión
Más allá de dar sabor, muchas hierbas y especias aportan beneficios para la salud digestiva y el aprovechamiento de los …
Beber jugos, ¿ayuda a aliviar la depresión?
Preparar y beber jugos es una forma efectiva y práctica de incorporar más nutrientes de frutas y verduras a la …
Beneficios de los ácidos grasos omega-3 para la salud cerebral
Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Estos nutrientes tienen un …
Azúcares añadidos, ¿por qué evitarlos si tienes ansiedad?
No hay forma de evitar el azúcar al 100%, ya que se encuentra de forma natural en muchos alimentos que …
5 alimentos que apoyan la función tiroidea y el metabolismo
La tiroides regula funciones clave como el metabolismo, la temperatura corporal y el nivel de energía. Una alimentación adecuada puede …
¿Qué colchón ayuda a combatir el insomnio?
Aunque un colchón en mal estado podría no ser la única causa del insomnio, un colchón incómodo o sin soporte …
Salud mental: ¿Cuál es la verdad detrás de la compulsión por la comida?
Si la compulsión por ingerir comida (que solemos llamar antojos) encubren sentimientos más profundos, reprimirlos o controlarlos no resuelve nada. …