Category Archives: Familia
Pastillas o cápsulas para mejorar la memoria, ¿mito o realidad?
¿Suplementos para la memoria? ¿Es posible simplemente tomar una pastilla o cápsula de venta libre para mejorarla? Desafortunadamente, los vendedores …
Enfermedad celíaca o intolerancia al gluten, ¿cómo saber cuál padeces?
Si te sientes mal después de comer gluten, probablemente tengas enfermedad celíaca, ¿correcto? En realidad, eso podría no ser cierto. …
Estiramiento regular, ¿ayuda a combatir el dolor causado por artritis?
Si padeces artritis, no debes permitir que el dolor te impida mantenerte físicamente activo(a). Cuando la artritis hace que el …
Beneficios cognitivos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad, ¿pueden durar años?
Hacer ejercicio con regularidad brinda múltiples beneficios para la salud, como el mantener las capacidades cognitivas y la posible reducción …
Tareas de jardinería, ¿qué tanto cuentan para tu cuota diaria de ejercicio?
Después de una tarde de rastrillar las hojas de árboles que cayeron en el pasto de tu jardín o de …
Bandas de resistencia, ¿por qué utilizarlas para fortalecer las piernas?
Los músculos de las piernas son una de las mejores herramientas para fortalecerlas. Esto significa que no debes subestimar el …
¿Cómo evitar la fatiga crónica con pequeños ajustes diarios?
Sentirse cansado ocasionalmente es normal, pero cuando la fatiga se vuelve constante y afecta la calidad de vida, es necesario …
De pie en tándem: Ejercicio para mejorar el equilibrio
Practicar ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio puede ayudar a mantenerte erguido(a) y evitar caídas que provoquen lesiones. Un buen …
¿Por qué es importante limitar el consumo de comida chatarra?
La comida chatarra es deliciosa, accesible y fácil de conseguir, pero su consumo frecuente puede afectar la salud de muchas …