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Salud Mental

Alimentación para un cerebro fuerte: antioxidantes, omega 3 y más

La salud cerebral no solo depende del ejercicio mental, el descanso o la actividad física. Lo que comes también influye …

5 hábitos para mantener el cerebro activo y saludable

El cerebro es el centro de control del cuerpo: procesa información, regula emociones, coordina movimientos y guarda nuestros recuerdos. Para …

Pasiflora para combatir el insomnio, lo que debes saber

La pasiflora, también conocida como Passiflora incarnata, es un remedio herbal popular para el insomnio. La especie de pasiflora, relacionada …

Pasos a seguir si estás considerando acudir a una clínica del sueño

Existen algunos pasos que debes seguir antes de acudir a una clínica del sueño, si tu médico te lo recomienda. …

El poder del descanso en tu bienestar físico y mental

En un mundo que valora la productividad constante, el descanso suele ser subestimado. Sin embargo, tomarse pausas adecuadas y dormir …

Dieta baja en calorías, ¿aumenta el riesgo de depresión?

Una nueva investigación dio a conocer que las personas que siguen una dieta baja en calorías podrían tener un mayor …

Pavo y té de pasiflora, ¿ayudan a mejorar la calidad de tu sueño?

-Pavo El pavo es delicioso, nutritivo y rico en proteínas, lo cual es importante para mantener los músculos fuertes y …

5 tips para cuidar tu salud mental en días nublados y lluviosos

Los días grises, fríos o lluviosos pueden afectar el estado de ánimo. La falta de luz solar, el encierro prolongado …

Diagnóstico temprano de diabetes, ¿aumenta el riesgo de trastornos de salud mental?

Para evaluar mejor los efectos de la diabetes tipo 2 en el cuerpo y el cerebro, un equipo de investigadores …