Ingredientes 2 papas grandes cortadas en gajos. 1 ramita de romero. 1 pizca de sal (menos de 1/3 de cucharadita). …

Diversos estudios han abordado los beneficios de la dieta mediterránea. Entre ellos destaca un menor riesgo de enfermedades cardíacas; un nivel …

Ingredientes Para la carne con nopales: 500 gr de carne de res molida. 3 nopales picados en rectángulos. 2 hojas …

Ingredientes 80 gr de avena cocida. 200 ml de leche de vaca baja en grasa —o de almendras—. 25 gr …

Uno de los peores errores al intentar perder peso —o mantenerlo— es restringirse en exceso. Esto sólo provoca ansiedad y …

Ingredientes 140 ml de yogur natural bajo en grasa. 1 manzana mediana. 100 gr de amaranto. Canela molida. Preparación Lava …

Es una realidad. El sobrepeso y la obesidad son una de las principales amenazas para la salud integral en la …

La dieta vegana, que consiste básicamente en no consumir ningún alimento derivado de los animales, ha llamado la atención durante …

El hierro es un mineral presente en cada célula del cuerpo, necesario para producir hemoglobina —una parte de las células sanguíneas—. …