La banda iliotibial es una banda de tejido fibroso que corre por la parte exterior del muslo. Esta otorga estabilidad …

Existe un sinfín de opciones para ejercitarse diariamente, entre ellas saltar la cuerda. Si bien es importante mantener una dieta …

Todas las formas de ejercicio causan algún tipo de estrés oxidativo o un desequilibrio entre los radicales libres y los …

Existen varios tipos de bandas de resistencia. El tipo más común es de una sola longitud de material elástico. Otro …

Las encuestas muestran que aproximadamente una de cada cinco personas utilizan aplicaciones (apps) de teléfono inteligente o un monitor de …

Con algunos gimnasios todavía cerrados o con capacidad limitada debido a la pandemia, hacer ejercicio en casa o al aire …

Si vuelves a caminar, correr o practicar deportes al aire libre esta primavera después de meses en tu sillón, podrías …

Cuando hablamos de entrenamiento con pesas en los adultos mayores, las mujeres reciben prácticamente las mismas ventajas que los hombres. …

Hacer sentadillas con bandas elásticas de resistencia es una forma asequible y conveniente de desarrollar músculo y fuerza. Las sentadillas …