Si vuelves a caminar, correr o practicar deportes al aire libre esta primavera después de meses en tu sillón, podrías …

Cuando hablamos de entrenamiento con pesas en los adultos mayores, las mujeres reciben prácticamente las mismas ventajas que los hombres. …

Hacer sentadillas con bandas elásticas de resistencia es una forma asequible y conveniente de desarrollar músculo y fuerza. Las sentadillas …

El entrenamiento con cuerdas de batalla consiste en sacudir y azotar cuerdas grandes y pesadas que están ancladas en el …

Si sufriste una lesión, una de tus primeras preguntas después del tratamiento será: «¿Cuándo puedo volver a mi actividad física …

La pandemia ha traído consigo el sedentarismo y la mala alimentación en muchas familias, motivo por el que es importante …

Si bien es importante que los padres presten atención a las actividades escolares de los pequeños, también es esencial que …

¿Sabías que el secreto de un entrenamiento fácil y efectivo en el gimnasio podría encontrarse en la música? Pues así …

Las pantorrillas son algo que la gente suele pasar por alto cuando se trata de entrenamientos, pero tonificar y fortalecer …