Uno de los principales responsables del sedentarismo es el tiempo que pasamos frente a las pantallas, ya sea la computadora, …
Actividad Física
Rutina de una semana para comenzar a hacer ejercicio
Si estás comenzando a realizar actividad física por primera vez o después de mucho tiempo, es recomendable que lleves a …
5 actividades que involucran el uso de los músculos del núcleo
El núcleo consta de los músculos que rodean al tronco, incluyendo los abdominales, los oblicuos, el diafragma, el suelo pélvico, …
8 lesiones comunes que ocurren al realizar deportes
Hacer ejercicio es bueno para ti, pero a veces puedes lastimarte cuando practicas deportes. Los accidentes, las malas prácticas de …
Caminata, ¿se debe hacer antes o después del desayuno?
Cuando te despiertas por la mañana, es posible que hacer actividad física no sea tu primera prioridad. Sin embargo, comenzar …
¿Qué tipo de entrenamiento beneficia a las personas con diabetes tipo 2?
Si padeces diabetes tipo 2 y tienes poco tiempo para ejercitarte, puedes probar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad …
Pilates, ¿qué es y cómo beneficia a tu cuerpo?
Originalmente llamado «Contrología», Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades diarias. Aunque …
¿Cómo inspirar el amor por la actividad física desde una edad temprana?
La clave para inspirar el amor por la actividad física desde una edad temprana es concentrarse en divertirse. Al igual …
Actividad física y control del azúcar en sangre, lo que debes hacer
La actividad física es una parte importante de tu plan de control de la diabetes. Cuando haces ejercicio, tus músculos …