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Ejercicio cuando tienes una hernia, lo que debes saber
El ejercicio puede funcionar para fortalecer los músculos alrededor de una hernia y promover la pérdida de peso, lo que …
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Cuando nadas, el oxígeno que utilizas para hacerlo activa tu cerebro y libera toxinas. De hecho, al concentrarte en la …
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El entrenamiento por intervalos —también conocido como entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés)— consiste …
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Suave, de apoyo y terapéutico son solo algunas palabras que describen el yoga restaurativo. En esencia, el yoga restaurativo es …
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5 ideas para realizar estallidos breves de actividad física en tu tiempo libre
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