Existen varios ejercicios que se utilizan para ayudar a aliviar los síntomas del vértigo. Generalmente, estos involucran marchar en el lugar o mantener posiciones específicas para mejorar el equilibrio.
Los ejercicios son similares a los que se utilizan en la terapia de rehabilitación vestibular (TRV).
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La TRV consiste en realizar ejercicios diseñados de acuerdo con cada persona y sus síntomas. Después de un examen clínico completo, se aplica uno de los tres métodos principales:
- Habituación, que mejora los mareos.
- Estabilización de la mirada, que mejora el control de los movimientos oculares para que la visión sea clara durante el movimiento de la cabeza.
- Entrenamiento del equilibrio, que mejora la estabilidad.
Pese a lo anterior, si experimentas vértigo severo, es mejor comunicarte con un fisioterapeuta experimentado para que recibas orientación adicional, en lugar de realizar estos ejercicios por tu cuenta.
RECUERDA: La cirugía podría ser necesaria para el tratamiento de ciertas afecciones subyacentes que pueden causar vértigo, como por ejemplo un tumor cerebral o una lesión en la cabeza.
Fuente: Healthline
