Gracias al ejercicio se pueden prevenir y mejorar diversos problemas de salud, como hipertensión arterial, diabetes y artritis. De la …
Actividad Física
Puente de glúteos, ejercicio para fortalecer la espalda baja
El puente de glúteos trabaja el glúteo mayor de una persona, el más grande de los músculos de los glúteos …
Yoga, ¿puede beneficiar a los hombres con agrandamiento de próstata?
La hiperplasia prostática benigna (HPB) es un agrandamiento de la glándula prostática o próstata. La próstata es una glándula pequeña, …
Proteína derivada de hongos, ¿efectiva para ganar masa muscular al hacer ejercicio?
Una nueva investigación publicada en la revista Journal of Nutrition, descubrió que la micoproteína derivada de hongos (Quorn) es igual …
5 consejos para realizar actividad física en días de calor
La actividad física y el ejercicio son pilares fundamentales de una buena salud —compañeros clave de una buena alimentación—. Sin …
Actividad física, ¿más efectiva para tratar la depresión y la ansiedad?
Un gran análisis de diversos estudios publicado en la revista BJM Sports Medicine, concluyó que la actividad física debe verse …
3 ejercicios que debes realizar si padeces artritis
Los pacientes con artritis reumatoide tienden a evitar el ejercicio por temor a que aumente el dolor y la hinchazón. …
¿Qué tan seguido debes hacer ejercicio para perder peso?
En su nivel más básico, la pérdida de peso consiste en resolver un problema matemático. Una persona debe quemar más …
¿Cómo fomentar buenos hábitos si eres practicante avanzado(a) de yoga?
Si te has convertido en un(a) practicante avanzado(a) de yoga, es posible que te guste realizar la actividad de cuatro …