Category Archives: Familia
2 excelentes opciones de refrigerio para vegetarianos/veganos
1. Garbanzos tostados Los garbanzos son una legumbre con un perfil nutricional impresionante y una excelente fuente de fibra. Como …
Estrategias para no saltarse el desayuno y mantener la energía
El desayuno es la primera comida del día y jugar un papel clave en mantener niveles de energía, concentración y …
Rollitos de pavo, ¿por qué debes probarlos?
Los rollitos de pavo son un refrigerio delicioso y nutritivo, rico en proteínas, que consiste en queso y verduras envueltos …
5 sustitutos saludables de alimentos ultraprocesados
Optar por alternativas naturales en lugar de alimentos ultraprocesados ayuda a reducir el consumo de azúcares, grasas saturadas y aditivos …
3 snacks caseros saludables y energéticos
1. Avena con espresso Para quienes buscan un desayuno rápido y nutritivo con un toque de cafeína. Si prefieres comer …
Fenogreco, ¿qué es y cómo beneficia a la salud?
El fenogreco es una hierba que se ha utilizado desde hace mucho tiempo en la medicina alternativa. Es un ingrediente …
Pirotecnia en las fiestas: por qué evitarla y sus daños para la salud
El uso de pirotecnia es una tradición en muchas celebraciones, pero sus efectos en la salud y el ambiente pueden …
¿Cuál es la vida útil de las hierbas y especias comunes?
Muchas especias y hierbas comunes, como el clavo, la cúrcuma, el romero, la salvia y la canela, han demostrado tener …
Hidratación inteligente: agua, infusiones y bebidas saludables
La hidratación es clave para el buen funcionamiento del organismo, pero no todas las bebidas aportan los mismos beneficios. Elegir …