Category Archives: Familia
Comer fibra, ¿promueve la pérdida de peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas?
Consumir una cantidad adecuada de fibra dietética se asocia con diversos beneficios para la salud. Por ejemplo, según los expertos, …
5 síntomas y señales que no debes ignorar sobre tu salud
Tu cuerpo envía señales constantemente para indicar que algo no está bien. Aunque algunas molestias pueden parecer menores, hay síntomas …
Dieta baja en calorías, ¿aumenta el riesgo de depresión?
Una nueva investigación dio a conocer que las personas que siguen una dieta baja en calorías podrían tener un mayor …
Qué considerar si vas a comprar suplementos preentrenamiento
Si vas a comprar suplementos pre-entrenamiento, es importante que consideres tus objetivos de entrenamiento individuales, así como los siguientes factores: …
Grasas, ¿por qué es importante comerlas antes de hacer ejercicio?
Alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados antes de hacer ejercicio te dará la energía y la fuerza que necesitas …
Inflamación y obesidad, una relación bidireccional
La obesidad y la inflamación crónica están estrechamente relacionadas. No sólo la obesidad puede provocar un estado inflamatorio en el …
Carga de carbohidratos, ¿qué es y cómo funciona?
Los carbohidratos son una de las principales fuentes de energía del cuerpo. Se almacenan en forma de glucógeno, que se …
5 consejos para armar un menú semanal balanceado
Planear un menú semanal no solo te ahorra tiempo y dinero, también te ayuda a mantener una alimentación equilibrada, variada …
¿Cómo saber si tu cuerpo está absorbiendo los suplementos?
¿Cómo sabes si tu suplemento realmente está funcionando o si deberías reducir su consumo? Los expertos comparten algunas señales reveladoras: …