Category Archives: Familia
Col rizada, ¿realmente es muy nutritiva?
Cargada de importantes micronutrientes y antioxidantes, la col rizada (o kale) es una de las verduras de hoja verde más …
3 opciones de snacks saludables preparados para tu hijo(a) adolescente
1. Barras de granola y barras de proteína Anima a tu hijo(a) adolescente a elegir barras de proteína y granola …
3 fabulosos tips para cuidar tu descanso durante las fiestas patrias
Las fiestas patrias suelen implicar reuniones nocturnas, música y comidas abundantes, factores que pueden alterar el sueño y afectar la …
2 refrigerios nutritivos para antes de ir a dormir
Un refrigerio nutritivo por la noche puede ser beneficioso para la salud. Algunos alimentos contienen compuestos que incluso podrían ayudarte …
¿Cómo prevenir la indigestión en estas fiestas patrias?
Durante las fiestas patrias, es común disfrutar de platillos típicos que suelen ser abundantes, grasos o muy condimentados. Consumirlos sin …
3 refrigerios que amarán tus niños para incorporar verduras en su dieta
1. Apio con mantequilla de cacahuete y pasas El apio con mantequilla de cacahuete y pasas es una forma divertida …
Orégano, ¿ayuda a combatir bacterias?
El orégano se considera una hierba básica en muchas cocinas alrededor del mundo. Es rico en antioxidantes, compuestos que ayudan …
4 refrigerios saludables para aguantar el día en la oficina
1. Tortitas de arroz integral y aguacate Las tortitas de arroz integral son un excelente refrigerio para la oficina, que …
5 consejos para reducir el consumo de azúcar de manera gradual
El exceso de azúcar en la dieta se asocia con aumento de peso, riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares. Reducir …