Category Archives: Familia
¿Por qué las legumbres son esenciales para una dieta equilibrada?
Las legumbres forman parte de los alimentos más completos y accesibles que existen. Su composición nutricional aporta proteínas, fibra, vitaminas …
Comer pan de masa madre, ¿ayuda a prevenir la hipertensión?
El pan de masa madre se ha convertido en un favorito entre los productos horneados. Este pan de fermentación natural …
5 beneficios de incluir semillas en la alimentación diaria
Las semillas son pequeñas, pero están repletas de nutrientes que pueden fortalecer tu salud de múltiples formas. Integrarlas a tus …
Jamón o pavo: ¿Qué fuente de proteínas es mejor para tu presión arterial?
El jamón y el pavo son proteínas populares que suelen cocinarse para mucha gente. Por lo general, el jamón se …
Berberina, ¿qué es y cómo ayuda a controlar el peso y el azúcar en sangre?
La berberina, un compuesto presente en hierbas como el agracejo y el sello de oro (o cúrcuma canadiense), ha ganado …
¿Cómo evitar dolores musculares por esfuerzo o malas posturas?
Los dolores musculares pueden aparecer tanto por actividades intensas como por hábitos cotidianos, incluidos largos periodos frente al escritorio o …
Colágeno vs. Biotina: ¿Cuál es mejor para la salud del cabello y de la piel?
El colágeno (la proteína más abundante en el cuerpo humano) y la biotina (vitamina del complejo B esencial para el …
Cuidados para prevenir infecciones urinarias recurrentes
Las infecciones urinarias pueden convertirse en un problema frecuente cuando ciertos hábitos o factores predisponen a su aparición. Adoptar cuidados …
3 suplementos dietéticos que no debes mezclar con chocolate negro
El chocolate negro es bajo en azúcar y rico en minerales y flavonoides. Tanto si disfrutas del chocolate negro por …