Category Archives: Familia
5 hábitos para mantener el cerebro activo y saludable
El cerebro es el centro de control del cuerpo: procesa información, regula emociones, coordina movimientos y guarda nuestros recuerdos. Para …
3 beneficios para la salud de comer cerezas
Las cerezas son bajas en calorías, pero están repletas de nutrientes y antioxidantes. Estas pueden ayudar con el sueño, la …
Comer piña, ¿por qué puede mejorar la digestión y aliviar el dolor?
Se cree que la piña posee efectos positivos en la digestión. Esto podría deberse a la fibra y las enzimas …
Alimentos y bebidas que ayudan o perjudican el sueño
La calidad del sueño está estrechamente relacionada con lo que consumes durante el día, especialmente en las horas cercanas a …
7 ingredientes que debes vigilar en las bebidas energéticas
Aunque se debe controlar el consumo de cafeína y azúcar, las bebidas energéticas generalmente contienen otros ingredientes perjudiciales para la …
Hígado e inflamación, ¿qué ocurre durante una hepatitis?
El hígado cumple funciones vitales: filtra toxinas, participa en la digestión, regula el metabolismo y produce proteínas esenciales. Cuando este …
3 opciones vegetales que aportan más omega 3 por ración que el pescado
Los ácidos grasos omega-3 presentes en alimentos como el pescado, la linaza y las nueces favorecen la salud del corazón, …
¿Qué hacer si hay una inundación en tu zona por las lluvias?
Las inundaciones son desastres naturales que pueden ocurrir rápida e inesperadamente en temporada de lluvias, poniendo en riesgo tu vida …
Comer aguacate, ¿mejora la calidad de tu sueño?
¿Sabías que comer aguacate puede mejorar la calidad de tu sueño, ayudándote a dormir más cada noche? En un estudio …