Category Archives: Familia
5 hábitos diarios que promueven un envejecimiento saludable
El envejecimiento saludable va más allá de vivir más años, también implica mantener una buena calidad de vida, autonomía física, …
Depresión situacional, ¿qué es y cómo reconocerla?
La depresión situacional es un término que describe la depresión que se produce como respuesta a un evento específico. Un …
Alimentos que ayudan a depurar y proteger tu hígado
El hígado es un órgano vital que filtra toxinas, metaboliza nutrientes, produce bilis y participa en múltiples funciones esenciales para …
Chucrut, ¿qué es y cómo puede mejorar la salud intestinal?
El chucrut es col fermentada en bacterias lácticas, que actúan como probiótico. Quienes lo consumen a diario pueden experimentar una …
Comer granadas, ¿ayuda a controlar la presión arterial?
Ningún alimento puede controlar la presión arterial por sí solo, pero consumir más alimentos ricos en potasio (K) puede marcar …
Cantidad de proteína que consumes según el tipo de atún
Ya sea aleta amarilla, aleta azul o blanco (albacora), el atún es una excelente fuente de proteína. Concretamente y según …
Chequeos auditivos en adultos mayores, ¿cuándo hacerlos?
La pérdida de audición es un problema frecuente a medida que envejecemos. Afecta la comunicación, la calidad de vida e …
Clavo y orégano, dos especias que no deben faltar en tu despensa
El clavo se usa a menudo para dar sabor a las carnes y al té chai. En la medicina tradicional, …
Alimentación para un cerebro fuerte: antioxidantes, omega 3 y más
La salud cerebral no solo depende del ejercicio mental, el descanso o la actividad física. Lo que comes también influye …