Category Archives: Familia
Alimentos para conservar la masa muscular en adultos mayores
Con el paso del tiempo, la pérdida de masa muscular se vuelve más común, especialmente a partir de los 60 …
Estrés, ¿cómo afecta a la presión arterial y qué puedes hacer al respecto?
El estrés puede ser a corto plazo (agudo) o a largo plazo (crónico). Los factores estresantes agudos incluyen la ansiedad …
Práctica de yoga, ¿ideal para perder peso?
Como una práctica mente-cuerpo que promueve el desarrollo físico, mental y espiritual, el yoga puede ayudarte a perder peso. Concretamente, …
13 situaciones en las que siempre debes lavarte las manos
Lavarse las manos es una de las maneras más sencillas y eficaces de protegerte y proteger a los demás de …
¿Cómo cambia el metabolismo con la edad y qué ajustes hacer?
A medida que envejecemos, es común notar que mantener el peso o la energía ya no es tan sencillo como …
Leer a diario, ¿retrasa el deterioro cognitivo a medida que envejecemos?
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¿Cómo ajustar tu dieta si te ejercitas en la mañana vs. la noche?
El momento del día en que haces ejercicio influye directamente en lo que comes antes y después de entrenar. Ya …
Jabón de Castilla, ¿qué es y cuáles son sus beneficios para la salud?
El jabón de Castilla es un jabón vegetal libre de toxinas, ingredientes sintéticos y productos de origen animal. Se puede …
La importancia de lavar tu cara regularmente y aumentar tus antioxidantes para cuidar tu piel
Lavarte la piel de la cara dos veces al día es importante para eliminar el sudor, el maquillaje y la …