Category Archives: Familia
5 beneficios para la salud cerebral de los ácidos grasos omega-3
Gran parte de la investigación sobre los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 utiliza suplementos en lugar …
Semillas de chía, ¿permiten controlar la diabetes?
En una revisión de varias investigaciones, los datos de un pequeño estudio sugirieron que las semillas de chía podían reducir …
Consumir ajo, ¿ayuda a reducir la presión arterial?
Existen algunas evidencias de que el ajo puede ayudar a reducir la presión arterial. Varios estudios revelaron que los suplementos …
Cebolla cruda o cocida, ¿qué opción es más saludable?
Las cebollas (Allium cepa) se consideran una verdura muy nutritiva. Contienen fitoquímicos, compuestos que producen las plantas para protegerse de …
Dieta alcalina, ¿cuáles son sus beneficios según la ciencia?
La dieta alcalina se basa en la idea de que ciertos alimentos pueden modificar el pH del cuerpo y promover …
Huevos marrones o huevos blancos, ¿cuáles son más nutritivos?
La gente puede pensar que los huevos marrones y blancos ofrecen diferentes composiciones nutricionales, pero la única diferencia es el …
Nutrición y menopausia: alimentos para reducir los síntomas
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede ir acompañada de diversos síntomas, como …
¿Cómo influye la alimentación en el equilibrio hormonal?
Las hormonas son mensajeros químicos que regulan funciones esenciales como el metabolismo, el estado de ánimo y la reproducción. El …
4 alimentos que ayudan a combatir el estrés
Es necesario controlar tus niveles de estrés para mantener equilibradas las hormonas del estrés, como el cortisol. Lo que comemos …