Category Archives: Familia
2 tips para aumentar tu energía de forma natural con el desayuno
1. Elige cereales integrales. Los cereales y panes integrales con alto contenido de fibra pueden ayudar a mantener el nivel …
Nutrientes que ayudan a equilibrar el sistema nervioso
El estrés puede afectar tanto la mente como el cuerpo, y la alimentación juega un papel crucial en cómo manejamos …
Té matcha, ¿cuáles son sus posibles beneficios para la salud?
El matcha es un polvo concentrado de color verde intenso elaborado a partir de las hojas de la planta del …
5 ejemplos de grasas saludables para mejorar tu nutrición
Las grasas saludables son un componente esencial de una dieta equilibrada. Lejos de ser las enemigas de la salud, ciertas …
8 afecciones comunes que pueden provocar problemas de equilibrio
Aunque cosas tan simples como una infección de oído y una alergia pueden alterar el equilibrio, la pérdida de este …
Vitaminas A y B, ¿por qué son buenas para la salud de tu piel?
La vitamina A (retinol) suele promocionarse por favorecer el crecimiento de los huesos y una buena visión (por el consumo …
¿Por qué sumergirse en los pequeños placeres diarios aumenta la felicidad?
Las pequeñas molestias pueden arruinar el mejor de tus días: pierdes las llaves, te golpeas el dedo del pie o …
Practica la atención plena mediante la conciencia corporal
¿Sabías que una forma de practicar la atención plena es mediante la conciencia corporal? Esta involucra centrar la atención en …
Dieta rica en grasas para bajar de peso, lo que debes saber
Suena contradictorio, pero muchas personas logran perder peso (sobre todo al principio) comiendo más grasas, no menos. Dicho método, llamado …