Category Archives: Familia
5 mitos más comunes sobre la alimentación saludable
En la búsqueda de una vida más sana, es común encontrar información contradictoria sobre la alimentación. Muchos de estos datos …
Tomar café por la mañana, ¿reduce el riesgo de mortalidad por cualquier causa?
En un estudio en donde se le dio seguimiento a más de 40 mil adultos durante casi una década, los …
Jugos detox, ¿realmente ayudan a desintoxicar el cuerpo?
Los jugos detox se han vuelto populares por su supuesta capacidad para eliminar toxinas y mejorar la salud. Sin embargo, …
Superficies de uso común en el hogar que debes desinfectar para prevenir la propagación de gripe
Las superficies de uso común en el hogar son las más propensas a albergar gérmenes persistentes. Incluso si todos se …
¿El pan engorda? Lee esto antes de eliminarlo de tu dieta
El pan ha sido catalogado como un alimento que contribuye al aumento de peso, pero ¿realmente es necesario eliminarlo de …
Sueño profundo, ¿qué es y por qué es importante para la salud?
Quizás hayas escuchado que los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Pero la calidad del sueño …
Rutina de caminata 6-6-6, ¿por qué debes probarla?
La caminata 6-6-6 es una nueva tendencia de ejercicio de bajo impacto. Esta rutina o programa de caminata consiste en …
5 consejos para aliviar el estreñimiento de forma natural
El estreñimiento es un problema digestivo común que puede causar malestar, hinchazón y dificultad para evacuar. Adoptar hábitos saludables puede …
Ajustes que debes hacer en tu dieta para dormir mejor
Una revisión de estudios del año 2021 reveló que una dieta saludable puede ayudar a dormir mejor. Por otra parte, …