Category Archives: Familia
Grasas, ¿por qué es importante comerlas antes de hacer ejercicio?
Alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados antes de hacer ejercicio te dará la energía y la fuerza que necesitas …
Inflamación y obesidad, una relación bidireccional
La obesidad y la inflamación crónica están estrechamente relacionadas. No sólo la obesidad puede provocar un estado inflamatorio en el …
Carga de carbohidratos, ¿qué es y cómo funciona?
Los carbohidratos son una de las principales fuentes de energía del cuerpo. Se almacenan en forma de glucógeno, que se …
5 consejos para armar un menú semanal balanceado
Planear un menú semanal no solo te ahorra tiempo y dinero, también te ayuda a mantener una alimentación equilibrada, variada …
¿Cómo saber si tu cuerpo está absorbiendo los suplementos?
¿Cómo sabes si tu suplemento realmente está funcionando o si deberías reducir su consumo? Los expertos comparten algunas señales reveladoras: …
5 consejos para comer saludable con bajo presupuesto
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5 fuentes de alimentación saludables que debes consumir durante el posparto
Recién te convertiste en mamá y ahora viene la etapa del posparto. Durante esta, debes concentrarte en consumir fuentes de …
Comer despacio: cómo influye en tu digestión y saciedad
En un mundo acelerado, comer con prisa se ha vuelto común. Sin embargo, tomarse el tiempo para masticar bien y …
Ruido sordo en el oído, ¿qué lo causa y cuál es su función?
Un ruido sordo en el oído puede sonar como agua corriendo o viento soplando en el oído. Escuchar ese ruido …