Category Archives: Familia
5 consejos para reducir el consumo de harinas refinadas
Las harinas refinadas, presentes en productos como pan blanco, pastas y repostería, han sido procesadas para eliminar el salvado y …
Ejercitarse sólo los fines de semana, ¿ayuda a proteger tu cerebro?
Hacer ejercicio de forma regular es importante para prevenir la demencia. Sin embargo, si te es difícil acumular la cantidad …
¿Cuántas veces al día deberías comer para cuidar tu salud?
La frecuencia de las comidas es un tema que ha generado debate en el mundo de la nutrición. Mientras algunos …
Polvos de proteína, ¿cuándo es recomendable que los consuman los hombres?
Independientemente de tus necesidades proteicas, los polvos de proteína se han convertido en una forma sencilla para que los hombres …
¿Cómo afecta el invierno a las personas con asma?
Muchas cosas que respiramos, como el polen o la contaminación, pueden desencadenar un ataque de asma, una enfermedad pulmonar crónica …
¿Cómo evitar el sedentarismo cuando trabajas desde casa?
El trabajo desde casa tiene múltiples ventajas, pero también puede fomentar el sedentarismo al pasar largas horas sentado frente a …
¿Existen posibles desventajas en una dieta pescatariana?
La dieta pescatariana es un patrón de alimentación basado principalmente en plantas. Se entiende generalmente como ser ovo-lacto-vegetariano, es decir, …
3 consejos saludables para evitar los atracones nocturnos
Los atracones nocturnos son un desafío común que puede afectar tu salud física y emocional. Muchas veces, son el resultado …
Beneficios de los ejercicios en silla para los adultos mayores
A medida que envejeces, quizás no puedas realizar los mismos ejercicios que hacías con facilidad cuando tenías 20 años, o …