Category Archives: Familia
El papel de la hidratación en la prevención de calambres
Los calambres musculares son contracciones dolorosas que pueden aparecer durante el ejercicio o incluso en reposo. Aunque sus causas son …
Calabacitas, ¿cómo benefician a tus ojos, peso y piel?
El contenido de vitamina A y los antioxidantes de las calabacitas pueden mejorar la salud ocular. En concreto, sus carotenoides …
¿Cómo identificar los criaderos de mosquitos en casa?
Los mosquitos son transmisores de enfermedades como el dengue, zika y chikungunya. La principal forma de reducir su presencia es …
¿Cuándo y con qué frecuencia debes revisar tu azúcar en sangre?
El momento y la frecuencia con la que debes revisar tu nivel de azúcar en sangre dependen de factores como …
5 beneficios para la salud de comer ciruelas
Las ciruelas son frutas comestibles, parientes cercanas de las cerezas y los melocotones, y se suelen consumir como postre, ya …
5 ejercicios sencillos para mejorar la postura corporal
Mantener una buena postura es clave para prevenir dolores de espalda, cuello y hombros, además de favorecer la respiración y …
Almendras y garbanzos: aliados para mantener estable tu azúcar en sangre
No existe una solución mágica, pero lo que comes juega un papel clave para mantener estables los niveles de azúcar …
¿Cómo aprovechar mejor los nutrientes de frutas y verduras?
El consumo de frutas y verduras es fundamental para una buena salud, pero la forma en que se preparan y …
Comer arroz blanco, ¿puede provocar un aumento de azúcar en la sangre?
Al comer arroz blanco, el azúcar en la sangre aumenta rápidamente. Sin embargo, la forma en la que el cuerpo …