Category Archives: Familia
¿Por qué es recomendable incluir avena en el desayuno?
La avena es uno de los alimentos más completos y versátiles que puedes incluir en el desayuno. Rica en fibra, …
Patrones de alimentación, ¿cómo promueven o perjudican el sueño nocturno?
La conexión entre la dieta y el sueño no está del todo clara. En un estudio del año 2019, investigadores …
Efectos que pueden presentarse en el cuerpo al combinar ciertos alimentos
¿Sabías que combinar ciertos alimentos puede provocar indigestión? Por ejemplo, combinar la fruta cruda junto con alimentos cocinados puede provocar …
Semillas de chía: cómo aprovechar su fibra y omega-3
Las semillas de chía se han convertido en un alimento muy popular por sus beneficios nutricionales, en especial por su …
¿Por qué mucha gente recupera peso tras iniciar una dieta y bajar algunos kilos?
Muchas personas que pierden peso terminan recuperándolo. De hecho, sólo alrededor del 20% de quienes se someten a una dieta …
Tés que pueden ayudarte a dormir: ¿Qué ingredientes debes buscar?
Con tantos sabores, mezclas y tipos de té para elegir en el mercado, encontrar el mejor para conciliar el sueño …
Alimentos que ayudan a mantener energía en días sin descanso
Cuando se atraviesan jornadas exigentes y con pocas pausas, una buena alimentación puede ser clave para mantener el rendimiento físico …
2 maneras clave para sentirte cómodo(a) con la soledad
Algunas personas son naturalmente felices estando solas. Pero para otras, estar solas puede resultar en un desafío. Si perteneces a …
Ajo crudo, un aliado natural para la salud cardiovascular
El ajo ha sido usado por siglos en distintas culturas no sólo por su sabor, sino por sus propiedades medicinales. …