Los profesionales de la salud afirman que el yoga es una forma segura de realizar ejercicio, por lo que sufrir lesiones debido a esta práctica es poco común.
La probabilidad de que una persona se lastime mientras practica yoga es rara si la realiza con un instructor calificado. Un buen instructor observará la forma física de una persona y la ayudará a realizar los ajustes adecuados.
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Según los expertos en el ramo, es posible que las personas deban consultar a un médico antes de probar el yoga, particularmente si:
- Tienen lesiones preexistentes de rodilla, cadera y columna
- Tienen presión arterial alta
- Tienen problemas de equilibrio
- Tienen 65 años o más
- En el caso de las mujeres, si hay un embarazo
Es posible que las mujeres embarazadas también necesiten modificar ciertas posturas de yoga. Deben hablar con un médico si no están seguras de comenzar o continuar su práctica a medida que avanza su embarazo.
Fuente: Medical News Today
