El aislamiento social puede provocar estrés, ansiedad y ataques de pánico, factores que podrían desatar la alcalosis, un exceso de …
Salud Mental
¿Cómo lidiar con un trastorno de la alimentación durante la cuarentena?
La pandemia de COVID-19 es una crisis que ha traído consigo dificultades sin precedentes. Y para cualquier persona que padezca …
¿Por qué los adultos mayores deben hacer ejercicio aeróbico durante la cuarentena?
¿Eres adulto mayor y quieres darle un impulso a tu cerebro durante la cuarentena? Pues solo debes hacer ejercicio aeróbico …
7 maneras de mantener la motivación durante la pandemia
En momentos como el que estamos viviendo ahora por la pandemia de COVID-19, la falta de motivación suele volverse un …
7 factores estresantes y sus efectos psicológicos durante y después de la cuarentena
Los factores estresantes durante la cuarentena por COVID-19 a los que debes prestar atención, junto con sus efectos psicológicos, pueden …
4 consejos para manejar correctamente las emociones durante la cuarentena
De acuerdo con Malvina Patricia Rodríguez Bojórquez, directora de la organización Cuidando al Cuidador, los pensamientos positivos son la clave …
Cómo brindar apoyo práctico durante la crisis por COVID-19
Muchas personas están viviendo una experiencia traumática debido a la crisis por COVID-19 (particularmente si sufrieron contagio), por lo que …
Practica la amabilidad y la gratitud durante el aislamiento
Practicar más amabilidad y tener gratitud hacia los demás y hacia nosotros mismos es una excelente manera de sentirnos más …
La importancia de llevar una rutina bien establecida durante el aislamiento
De acuerdo con Alicia Saldívar Garduño, investigadora de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), una rutina diaria bien establecida durante el …