Las vitaminas cumplen funciones esenciales en el metabolismo, el sistema inmunológico, la salud neurológica y el equilibrio general del organismo. …
Obesidad y nutrición
Errores comunes en la alimentación durante el embarazo
La alimentación durante el embarazo juega un papel fundamental en la salud de la madre y en el adecuado desarrollo …
3 beneficios de comer carne seca regularmente
La cecina es carne seca y sazonada, de tamaño pequeño. Esta aporta proteínas, zinc y otros minerales y nutrientes esenciales …
Té oolong, ¿mejora el metabolismo y ayuda a perder peso?
El té oolong es una bebida popular que puede beneficiar a las personas que intentan perder peso al influir en …
¿Qué baya es la que más polifenoles contiene?
Los polifenoles son compuestos vegetales antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en frutas y verduras de colores vibrantes. Consumir una …
3 maneras en las que combinar ajo con miel mejora tu salud
La miel se puede combinar de forma natural con diversos ingredientes y alimentos cotidianos para crear combinaciones sencillas capaces de …
Guía para organizar un menú semanal sin complicaciones
Planear un menú semanal puede parecer una tarea pesada, pero en realidad es una herramienta práctica para mejorar la alimentación, …
Frutas con alto contenido de agua y su aporte a la hidratación
Mantener una buena hidratación es esencial para el funcionamiento del organismo, y no sólo depende del consumo de líquidos. Los …
Aguacate vs. Guacamole, ¿cuál posee más nutrientes y grasas saludables?
El aguacate es una excelente fuente de nutrientes y grasas saludables. Asimismo, el guacamole (cuya base es el aguacate) también …