Untar aguacate o mantequilla de cacahuete en un pan tostado integral puede añadir grasas saludables a tu refrigerio, lo que …
Obesidad y nutrición
4 hábitos nocturnos que pueden ralentizar tu pérdida de peso
Muchas personas, sin darse cuenta, sabotean sus esfuerzos de pérdida de peso a través de hábitos nocturnos. Estos suelen incluir …
2 refrigerios que contienen tanta o más proteínas que el queso cottage
El queso cottage es un refrigerio popular con alto contenido proteico que aporta una cantidad considerable de proteínas con relativamente …
4 nutrientes clave que aportan las almendras crudas
Las almendras crudas ofrecen una variedad de nutrientes importantes para una mejor salud cardiovascular, inmunitaria, digestiva y general. Conoce más: …
¿Por qué la falta de hierro puede afectar tu energía diaria?
Sentirse cansado de forma constante no siempre se debe a falta de descanso o exceso de actividades. En muchos casos, …
Berberina, ¿cómo ayuda a perder peso de forma natural?
La semaglutida es un medicamento con receta que ralentiza la digestión, mantiene la sensación de saciedad por más tiempo y …
Temperaturas más frías y cambios hormonales, ¿causan fluctuaciones diarias en el peso?
Las fluctuaciones en el peso que van de 900 gramos a 1.8 kg son normales a diario. La alimentación, los …
Vitamina E, ¿en qué momento del día es mejor tomarla para proteger tu corazón?
La vitamina E es un antioxidante que protege las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres (moléculas …
Carne molida de res vs. carne molida de pavo, ¿cuál es más baja en calorías y grasas saturadas?
La carne molida de res y la de pavo son dos opciones populares de proteínas. Para una alimentación más saludable, …