Los horarios de comida influyen en la forma en que el cuerpo procesa la energía. Comer de manera frecuente durante …
Obesidad y nutrición
2 alimentos ricos en calcio para cubrir la ingesta recomendada sin usar suplementos
Los adultos necesitan aproximadamente 1000 mg de calcio al día. En lugar de usar suplementos, elige alimentos ricos en calcio …
2 señales de que estás comiendo fibra en exceso
La fibra suele considerarse algo que todos deberíamos consumir en mayor cantidad y, para muchas personas, es cierto. Sin embargo, …
Comer huevos de codorniz, ¿es bueno para tu colesterol?
Los huevos de codorniz, al igual que los de gallina, pueden ser un excelente refrigerio si buscas aumentar tu consumo …
Comer levadura nutricional regularmente, ¿cómo afecta a tus niveles de energía?
La levadura nutricional o «nooch» (no confundir con la levadura de panadería ni la de cerveza) es una cepa inactiva …
Deficiencia de vitaminas A, C y K, ¿por qué aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca?
Ciertas deficiencias vitamínicas pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Tomar un suplemento puede corregir una deficiencia vitamínica y …
¿Deberías probar bebidas ricas en proteínas?
La respuesta corta a esta pregunta es sí, pero solo si lo deseas y no eres alérgico(a) ni hipersensible a …
Café con huevo, ¿por qué debes probarlo?
Esta receta se inspira en los cafés con huevo de Vietnam, Italia y otros lugares del mundo. Aunque no es …
3 bebidas ricas en hierro para impulsar la energía y prevenir la fatiga
El hierro ayuda a tener energía y prevenir la fatiga transportando oxígeno por todo el cuerpo. Un nivel insuficiente de …