Dormir no sólo es clave para el descanso, también lo es para el equilibrio de varias funciones del organismo, incluyendo …

El calcio es esencial para la salud de huesos, músculos, nervios y vasos sanguíneos, y el yogur es una excelente …

El horario en que se consumen los alimentos puede influir de manera significativa en el metabolismo y en la forma …

El colágeno que consumes se descompone, al menos parcialmente, durante la digestión. Tu cuerpo puede utilizar estos fragmentos para producir …

La leche contiene factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1), que desempeña un papel fundamental en el crecimiento y …

Tanto el aceite de algas como el de pescado son fuentes de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el corazón. Las …

Las grasas saturadas, presentes principalmente en alimentos de origen animal y algunos aceites tropicales, pueden elevar los niveles de colesterol …

Durante el ayuno, los niveles de azúcar en sangre e insulina disminuyen, lo que impulsa al páncreas a liberar glucagón. …

El hierro es un mineral esencial para la formación de hemoglobina y el transporte de oxígeno en la sangre. Su …