El chocolate caliente puede ser más que una bebida cálida y nostálgica. Elaborada con cacao en polvo de alta calidad …
Obesidad y nutrición
3 beneficios para la salud de las semillas de lino y de cáñamo
Las semillas de lino y de cáñamo están repletas de nutrientes. Ambas aportan grasas saludables, proteínas, fibra y compuestos vegetales …
5 señales de que tu cuerpo necesita más potasio
El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de los músculos, los nervios y el equilibrio de líquidos en …
La importancia del zinc en la cicatrización y las defensas
El zinc es un mineral esencial que participa en múltiples procesos del organismo, aunque suele pasar desapercibido frente a otros …
Aguacate vs. mantequilla de cacahuate, ¿cuál aporta más grasas saludables en un pan tostado?
Untar aguacate o mantequilla de cacahuete en un pan tostado integral puede añadir grasas saludables a tu refrigerio, lo que …
4 hábitos nocturnos que pueden ralentizar tu pérdida de peso
Muchas personas, sin darse cuenta, sabotean sus esfuerzos de pérdida de peso a través de hábitos nocturnos. Estos suelen incluir …
2 refrigerios que contienen tanta o más proteínas que el queso cottage
El queso cottage es un refrigerio popular con alto contenido proteico que aporta una cantidad considerable de proteínas con relativamente …
4 nutrientes clave que aportan las almendras crudas
Las almendras crudas ofrecen una variedad de nutrientes importantes para una mejor salud cardiovascular, inmunitaria, digestiva y general. Conoce más: …
¿Por qué la falta de hierro puede afectar tu energía diaria?
Sentirse cansado de forma constante no siempre se debe a falta de descanso o exceso de actividades. En muchos casos, …