Más allá de dar sabor, muchas hierbas y especias aportan beneficios para la salud digestiva y el aprovechamiento de los …
Obesidad y nutrición
Beneficios de los ácidos grasos omega-3 para la salud cerebral
Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Estos nutrientes tienen un …
Levadura nutricional: Aspectos clave que debes conocer si deseas consumirla
Muchas personas que cuidan su salud llevan tiempo espolvoreando hojuelas de levadura nutricional (una versión vegana del queso parmesano) sobre …
5 consejos alimenticios para favorecer el equilibrio hormonal
Las hormonas regulan funciones esenciales como el metabolismo, el estado de ánimo, el apetito y el ciclo menstrual. Para mantener …
¿Cómo controlar tu peso para cuidar tu presión arterial?
Tener sobrepeso mantiene la presión arterial elevada de muchas formas. Por ejemplo, el exceso de peso desencadena inflamación (la cual …
¿Qué define a una dieta que facilita la pérdida de peso?
Una dieta que facilita la pérdida de peso debe ser nutricionalmente completa, asequible, apropiada, culturalmente aceptable, placentera y sostenible. Una …
Polvos verdes, ¿por qué es un suplemento que NO recomiendan los médicos?
Hoy en día, algunos suplementos (como por ejemplo los probióticos) están de moda. Pero expertos e investigadores afirman que no …
¿Es posible perder peso tomando jugo verde diariamente?
El jugo verde se ha popularizado como una opción saludable para quienes desean perder peso o mejorar su alimentación. Sin …
5 preguntas que te ayudarán a entender el hambre emocional
Comer sin tener hambre física es más común de lo que parece, y suele estar relacionado con lo que se …