Los probióticos, también conocidos como bacterias beneficiosas, son microorganismos vivos presentes en los alimentos fermentados y en el sistema digestivo. …
Gastritis
Salvado de trigo, ¿empeora los síntomas del síndrome de intestino irritable?
El salvado es la capa fibrosa externa de los cereales como la cebada, el maíz, la avena, el arroz y …
Col morada, ¿cómo favorece a la salud intestinal?
La col morada y la col verde aportan cantidades similares de fibra por cada taza: 1.87 gramos y 2.25 gramos, …
Manzanas con mantequilla de cacahuate, ¿mejoran tu digestión y tu azúcar en sangre?
Las manzanas son un tentempié nutritivo por sí solas, pero añadir mantequilla de cacahuate natural a tu plato puede ayudarte …
Verduras crudas, ¿pueden agravar los síntomas de intestino irritable?
Si padeces síndrome de intestino irritable (SII), consumir verduras crudas puede empeorar tus síntomas. Si no toleras la cebolla, el …
2 maneras de proteger tu salud intestinal mientras tomas antibióticos
Los antibióticos ayudan a tratar las infecciones bacterianas, pero también pueden alterar la comunidad bacteriana beneficiosa del intestino. Este desequilibrio …
Digestión irregular: 5 señales que no debes ignorar
Sentir que tu digestión no funciona como debería puede ser incómodo y, en muchos casos, confuso. La digestión irregular puede …
Tomar agua caliente con limón a diario, ¿cómo favorece a la digestión?
El agua caliente con limón es una bebida popular para tomar por la mañana que ofrece diversos beneficios para la …
5 razones por las que comer yogur puede aliviar la diarrea
El yogur puede ayudar con ciertos tipos de diarrea, particularmente si contiene probióticos. Recordemos que los probióticos son bacterias beneficiosas …